Учебное пособие для студентов по ОГСЭ. 03 Иностранный язык на тему "Здоровый образ жизни"

hello_html_m1958c2b8.jpg

hello_html_m195c7086.jpg

Рецензия

На учебное пособие «Здоровый образ жизни» для студентов 2 курса по дисциплине ОГСЭ.03 Иностранный язык (английский) по специальности 34.02.01 Сестринское дело преподавателя филиала ГАПОУ СО «Энгельсский медицинский колледж Св. Луки ( Войно-Ясенецкого в г. Марксе» Александровой Л.В.

Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями ФГОС СПО к содержанию и уровню подготовки выпускников по всем специальностям медицинского образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело. В настоящее время люди живут под прессом из разных проблем, постоянно страдают от болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым чтобы преодолеть все трудности. С этой целью и создано это пособие , которое рассчитано на 12 часов и включает в себя учебные тексты по темам: «Здоровье дороже денег», «Спорт и физические упражнения», «Диета», «Витамины», «Что мы должны знать о СПИДе?», «О вреде курения»; задания к ним, грамматические и подстановочные упражнения, вопросы для самоконтроля, тестовые задания с эталонами ответов, информационный блок и список используемой литературы.

Цели:

1.Воспитывать у студентов потребность к здоровому образу жизни.

2.Развивать умения и навыки устной и письменной речи студентов.

3. Активизировать умения самостоятельной работы.

Задачи:

– контроль знаний по разделу «ЗОЖ»;

– отработка навыков перевода специальных терминов;

– обобщение и систематизация знаний;

– создание условий для формирования коммуникативной компетенции;

– обучение студентов правильно переводить и сопоставлять специальные термины;

– развитие навыков самостоятельной работы;

– развитие аккуратности, правильного оформления записей при оформлении заданий;

В учебное пособие включены такие задания, как грамматические и подстановочные упражнения, составление кроссвордов, таблиц, перевод объявлений.

Учебное пособие по дисциплине ОГСЭ.03 Иностранный язык (английский) может быть использовано в обучении студентов филиала ГАПОУ СО «Энгельсский медицинский колледж Св. Луки ( Войно-Ясенецкого в г. Марксе» .

Рецензент:

Преподаватель немецкого языка

высшей квалификационной категории

филиала ФГБОУ ВО Саратовский ГАУ

им. Н.И.Вавилова_____________З.З.Акрамова.

Содержание.

Стр.

Пояснительная записка …………………………………………..

Мотивация…………………………………………………………

Занятие 1. HealthIsAboveWealth………………………………..

Занятие2. Games &Sport……………………………………………

Занятие 3. About Exercises……………………………………….

Занятие 4. What Do You Know About Aids? ……………………..

Занятие 5. Smoking………………………………………………..

Занятие 6.The Diet.Vitamins……………………………………..

Задания для самоконтроля……………………………………….

Вопросы для самоконтроля………………………………………

Тестовые задания………………………………………………….

Эталон ответов…………………………………………………….

Эталон ответов к заданиям для самоконтроля………………….

Критерии оценок по различным видам работы на занятии …….

Глоссарий…………………………………………………………..

Приложение-информационный блок……………………………

Литература .МТО…………………………………………………

Выписка из рабочей программы…………………………………

Перечень компетенций …………………………………………..

Перечень презентаций ……………………………………………

1

2

3

4

5

6

8

9

13

16

17

20

21

23

24

26

31

32

34

35

Пояснительная записка.

Учебное пособие предназначено для самостоятельной работы студентов,обучающихся по специальности 050601 «Сестринское дело» при изучении раздела программы по английскому языку «Здоровый образ жизнидля студентов 2 курса по дисциплине ОГСЭ 03 «Английский язык» » по специальности 060501 «Сестринское дело».

Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями ФГОС СПО к содержанию и уровню подготовки выпускников по всем специальностям медицинского образования по специальности 060501 «Сестринское дело».

Учебное пособие рассчитано на 12 часов ,включает в себя учебные тексты по темам : «Здоровье дороже денег», «Спорт и физические упражнения», «Диета», «Витамины» , «Что мы должны знать о СПИДе?» , «О вреде курения» ,задания к ним, подстановочные и грамматические упражнения, вопросы для самоконтроля, тестовые задания с эталонами ответов, информационный блок и список используемой литературы

Цели:

1.Воспитывать у студентов потребность в здоровом образе жизни.

2.Развивать умения и навыки устной и письменной речи студентов.

3.Активизировать умения самостоятельной работы.

Задачи:

1.Активизировать познавательную активность студентов.

2.Развивать умения и навыки работы с иноязычными текстами.

3.Развивать умения и навыки работы со специальными текстами.

Учебное пособие по английскому языку «Здоровый образ жизни»рекомендовано для обучения студентов по специальности 050601 «Сестринское дело» по дисциплине ОГСЭ 03 «Английский язык».

МОТИВАЦИЯ

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом из разных проблем, таких как социальные, экологические, экономические, и другие. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели человек должен заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Есть несколько способов это сделать.

Состояние вашего тела зависит от того, сколько времени вы тратите, занимаясь спортом. По крайней мере, должны делать утреннюю зарядку каждый день. Наиболее здоровые виды спорта, плавание, бег и велоспорт.

Здоровое питание – это также очень важный фактор. Переедание вызывает многие опасные заболевания. Ежедневное меню должно включать мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, которые богаты витаминами, жирами, белками и т.д.

Чтобы быть здоровым, человек должен избавиться от своих вредных привычек. Необходимо бросить курить и выпивать много. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают как тело, так и мозг. Кроме того, согласно статистике большинство преступлений совершается людьми под воздействием наркотиков и алкоголя.

Не секрет, что в современном обществе все более возрастает роль иностранных языков. Требования новых образовательных стандартов целиком и полностью совпадают с требованиями ,которые диктует нам 21 век .Введение новых технологий вносит радикальные изменения в систему образования: ранее ее центром являлся преподаватель ,а теперь студент. Это дает возможность каждому студенту обучаться в подходящем для него темпе и на том уровне, который соответствует его способностям.Знание иностранного языка дает молодежи возможность приобщиться к мировой культуре, использовать в своей деятельности потенциал обширных ресурсов глобальной сети интернет, информационные и коммуникационные технологии и мультимедийные средства обучения.

Поэтому студенты-медики должны сами вести здоровый образ жизни, вести пропаганду здорового образа жизни, используя новые информационные технологии.

ЗАНЯТИЕ 1

Выучите слова к тексту:

  1. wealth-богатствоhello_html_d6f2841.jpg

  2. to tire-утомляться

  3. match-матч

  4. to develop-развивать

  5. to be over –кончать

  6. pleasure-удовольствие

  7. round-круглый,сутулый

  8. participant-участник

  9. to go in for –заниматься

  10. spectator-зритель

  11. sick-больной

HEALTH IS ABOVE WEALTH

Yesterday I went to see my friend Mike. He was watching a football match over the TV. After it he watched some sporting contests. He sat before the TV for three hours. When everything was over Mike said: «I like sport very much». I looked at his round back and said: «I think that you like only to watch sportsmen. My father always tells me: Go in for sports. You will be healthy and strong. A healthy man feels and looks well. He can work hard. A sick and weak man tires quickly and often falls ill. Have some exercises every day. Good exercises develop your muscles and give you pleasure. Exercises increase heart action and blood circulation. They strengthen the nerves. If you want to have a strong and beautiful body you must exercise yourself. It is more important to your health to be a participant than a spectator.

RULES OF GOOD HEALITH

When you get up air the room.

Do morning exercises every day.

Wash to the waist of take a shower.

Don’t hurry when you have your meal.

Work and have a rest.

Eat in time.

Go to bed in time and rise early.

Proverb: Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

ЗАНЯТИЕ2

GAMES AND SPORTS

Tennis and table tennis are wonderful games. Young and grown-up people can play those games.

They give good physiological results on the body.

Swimming is a very good form of exercise. There is a river or a swimming-pool in many towns. You may practiсe swimming in winter as well as in summer.

Hiking is very popular among the youth. The sun’s rays, sleep and games in the open air are very important for young men. Grown-up people also like hiking. The sun and the air are good medicines.

Walking and running are very good exercises. You must breathe through your nose when you run. Learn how to play and learn to play well. Play well and play to win.

Simple Rules for Health

Stand erect Стойпрямо.

Sit erectСидипрямо.

Breathe in as much fresh air as you can.Дышикакможноглубже.

Sleep with your windows open every night.Спивсегдасоткрытойфорточкой

Keepyourfeetdryandwarm. Держиногисухимиивтепле

Keepyourbodyclean. Следизачистотой тела.

Wearcleanclothes. Носичистуюодежду.

Keepyourteethclean. Следи за чистотой зубов.

hello_html_1816e33.png

ЗАНЯТИЕ 3

Выучить слова к тексту:

  1. Easily-легко

  2. Nervous-нервное напряжение

  3. Twiceasmore-в два раза больше

  4. Tomove-двигаться

  5. Physical-люди, которые не занимаются физическими упражнениями

  6. Tofeelrefreshed-чувствовать себя бодрым, обновленным

  7. Posture-осанка, поза

  8. Toliftspirits-поднимать настроения

  9. Make up your mind-примитерешения

  10. Daily exercises-ежедневнаязарядка

  11. Without fail-обязательно

ABOUT EXERCISES

Exercises are necessary and very important to every person. If a grown-up person doesn’t exercise he can easily get heart disease, nervous tension and other illnesses.

Bus drivers who sit all day have heart diseases twice as more that conductors who move all day.

Physically inactive people get old earlier that those who exercise.

If you do daily exercises you feel refreshed, you have good posture. Good posture lifts spirits. Poor posture often causes fatigue.

Pay attention to the way you stand, walk and sit. Make up your mind that you will do your daily exercises 10 minutes without fail.

hello_html_4eaf479d.jpg

ЗАНЯТИЕ 4

What must you know about Aids?

Aids is an illness that can kill Aids is caused by a virus called HIV. People with Aids can look and feel healthy. This is the main risk of the disease.

You should know some important facts about Aids.

You can get infected with the Aids virus by:

To protect yourself from Aids:

Don’t forget that a woman with the Aids virus can infect her unborn baby. A woman with the Aids virus can also pass it to her baby when breast-feeding. If you think you may be infected you can take your blood test and it can show if you have the Aids virus.

You cannot get the Aids virus by:

  • Sitting near someone;

  • Shaking hands;

  • Using bathrooms, telephones, drinking fountains;

  • Eating in a restaurant;

  • Sharing food, plates, cups, forks and spoons;

  • Swimming in a pool;

  • Being bitten by mosquitoes or other bugs;

  • Giving blood.

  • You cannot get the Aids virus through the air or by everyday contact.

Ответьте на вопросы к тексту:

  1. What is the main risk of Aids?

  2. What important facts should we know about Aids?

  3. What should we do to protect ourselves from Aids?

  4. Can we get the Aids virus by shaking hands, sharing food, swimming in a pool?

  5. Can we get the Aids virus through the air?

What is your learning line?

  1. Read the following statements and indicate how much they apply to you.

  2. I enjoy learning in class with friends.

  3. I like to learn on my own by studying and thinking.

  4. I want the teacher to correct all my mistakes.

  5. I enjoy working in groups.

  6. I think that a good teacher should be friendly.

  7. I think that a good teacher is demanding.

  8. I like to tell jokes.

  9. I like to speak the teacher outside class.

  10. I like music and rhythm in order to learn better.

  11. I like to do things with my hands.

  12. I talk too much.

  13. My friends think I am funny and friendly.

  14. My friends think I am shy.

  15. My friends think I am a very good student.

  16. My teacher think I never study.

  17. My teacher think I move too much in class.

  18. I like to read in my free time.

  19. I like to talk to friends and tell jokes in my free time.

  20. I like to practice sports in my free time.

  21. While I am studying, I frequently stop and do other things.

Aids

Aids is an abbreviation for acquired immune deficiency syndrome. This means that the body’s natural defence mechanism against infection is seriously impaired. Consequently AIDS patients succumb to infections which are not normally serious or which are not normally experienced. The outcome of AIDS is invariably fatal as there is no cure, no vaccination and no resistance to infection.

AIDS is caused by infection with a virus called the human immune-deficiency virus which is abbreviated to HIV. There are no particular symptoms of AIDS as they depend solely upon whichever chance infection affects the sufferer. Like hepatitis B the AIDS virus has been found in most body fluids but is transmitted mainly by contact with blood containing the virus. HIV is present on the blood of all infected persons but it usually takes years before they suffer any effects. Furthermore, as there are no specific symptoms, many of those infected with HIV are unaware that they have AIDS. Diagnosis is by blood test.

Try to remember:

As far as I know …

My opinion is that …

I have doubts about …

I’d like to stress the importance of …

I wonder about …

I’d like to add that …

I’d like you to give more information about …

I agree that …

I’d like to comment on …

Without going into detail …

The major reason for … is …

The major result is …

I wish I could agree/he certain … ,but …

If we go into detail …

I see nothing wrong with …I find it hard to believe …

ЗАНЯТИЕ 5

The report on smoking raises new worries

The most disturbing new in the 679 page report is the assertion than smoking has exacted a heavier toll in death and disease than had previously been thought. Among the findings:

Tobacco claims 390,000 lives a year, 90,000 more than earlier estimates. Two-thirds of those deaths result from cardiovascular disease, lung cancer and chronic respiratory ailments like emphysema. The average male smoker is 22 times as likely to die from cancer is a nonsmoker, double the previous risk estimate. On the bright side, the USA has made substantial strides in curtailing cigarette use. Only 29% of adults now light up, down from 40% in 1965.

But the progress has not been spread equally over various groups in the population. Smoking among blacks is higher than average. Level of education is the best predictor of tobacco use: the more years of schooling people have, the less likely they are to smoke.

Cigarette use was declining among teenagers, but has now leveled off. Children, especially girls, are taking up tobacco at a younger age. Among high school seniors who have ever smoked, quarter took their first puff by the sixth grade and half by the eighth. Restrictions on children’s access to cigarettes have weakened; many stores routinely ignore minimum age of purchaser laws.

Notes

To disturb – беспокоить

Assertion – утверждение

To exact – приводитьк

Toll in death – смертность

Previously – ранее

To claim lives – уноситьжизнь

Estimate – оценка

To make substantial strides – сделатьзначительныеуспехи

Tocurtail – сократить

Double – вдвое больше, чем

To level off –снижаться

To decline – выравниваться

Teenager – подросток

To take up tobacco – начатькуритьтабак

Restriction – ограничение

An access to – доступк

Routinely – обычно

Store – торговая точка

Purchaser – покупатель

ЗАНЯТИЕ 6

Выучить слова к тексту:

  1. Diet-диета

  2. сarbohydrate-углерод

  3. Disease-болезнь

  4. Fat-жирный

  5. Careful-внимательный

  6. Mineral-минеральные соли

  7. Physical-физический

  8. Fish-рыба

  9. Need-нужда

  10. Meat-мясо

  11. Mental-умственный

  12. Kidney-почка

  13. Important –важный

  14. Cheese-сыр

  15. To consist-состоять

  16. butter-масло

  17. Protein –белок

  18. Mixed-смешанный

  19. fruit-фрукт

THE DIET

As you know my mother is a nurse and she often tells me that the diet in health and disease is very important.

If a person wants to be in good health he must be careful about his diet.

People of physical work need mote food that people of mental work.

It is important to know that a diet must consist of proteins, carbohydrates, fats, minerals, water and vitamins.

All this you can find in fish, meat, liver, kidney, cheese, eggs, milk, sugar, bread, potatoes, butter and nuts.

If you want to be healthy you must use a mixed diet of meat, fats and fruit.

Proverb: Hope is a good breakfast but a bad supper.

Выучите слова к тексту:

  1. Topayattention –обращатьвнимание

  2. Appetite-аппетит

  3. Toprescribe-прописывать

  4. High-высокий

  5. Patient– пациент

  6. To become-становиться

  7. Temperature-температура

  8. Weak-слабый

  9. Poor-плохой, бедный

  10. Caloric-калорийный

  11. To do a lot-делатьмного

  12. To treat-лечить

THE DIET

(continued)

My mother tells me that in a hospital they pay special attention to the diet. In a hospital the doctor usually prescribes the diet for every patient. Any patient with high temperature has a very poor appetite and so a nurse must be very careful. If a patient has high temperature for a long time be becomes very weak and it is very important to give him high caloric diet. A careful nurse does a lot to help the patient to become healthy. You can treat many diseases by diet.

Самостоятельная работа студентов:

Задание 1

Прочитайте текст «Diet» и переведите его.

Diet

A person’s diet is what he eats and drinks, and it is highly important because both growth and health are affected by it. Everyone knows that without food people starve to death, and every year this happens in some countries of the world in the times of famine.

Even people who can get food, however, sometimes suffer from various kinds of illness because they are eating too much of one kind of food and not enough of another. This is because the body has many different needs and these needs require a balanced diet.

A normal healthy diet for one day is a salad, fruit of some kind, a pint of milk, fish or meat, some cheese or an egg and some bread. Apple, orange or grapefruit juice is always a good thing, at breakfast or at any other time, so is a glass of water first thing in the morning and at last thing at night.

Water is, of course, absolutely necessary to every kind of diet. About 70% of the weight of the human body is water, and a healthy man requires four quarts of water every 24 hours. However, since about 70% of most of the foods eaten is water, a large proportion of water comes from his food. The rest must be provided by tea, coffee, milk, soup and, of course, plain water.

Задание №2

Определите, о чем говорится в прочитанном вами тексте:

1. о диетическом питании;

2. о питании здоровых людей;

3. о питательной ценности различных продуктов

Задание №3

Выберите утверждения, соответствующие содержанию текста:

1. A person’s diet is … .

1) what he eats; 2) what he drinks; 3) what he eats and drinks

2. A person’s diet … .

1) affects growth and health; 2) does not affect growth and health.

3. … to eat much of the kind of food.

1) It is useful; 2) It is harmful

4. A healthy man requires … .

1) about 1.5 l of water every 24 hours; 2) about 4.5 l of water every 24 hours; 3) about 2.5 l of water every 24 hours

Задание №4

Определите, в какой последовательности перечисленные утверждения раскрываются в тексте:

Water requirements.

The importance of a person’s diet for growth and health.

Foods providing water.

A normal healthy diet for one day.

Задание №5

Ответьте на следующие вопросы:

1. Why does a human being require a balanced diet?

2. What can happen to people if their diet is not balanced?

3. What do you mean by a healthy diet?

4. How much water does a healthy man require?

5. What foods provide water?

Vitamins

In addition to carbohydrates fats, proteins, mineral salts and water? It is essential that the food of man and animals contain small amounts of the substances called vitamins, which the living organism is unable to manufacture by itself and which have to be supplied from other sources, namely diet. If anyone of same fifteen of more of these compounds is lacking in the diet, there occurs eventually a breakdown of metabolic processes that results in symptoms of malnutrition that are classed, at the deficiency diseases.

Vitamins are believed to belong to ancient elementary organic compounds and to exist before life originated on Earth. According Chagovets vitamins took part in the building up of as primary organism together with such “blocks” of living matter as nucleic acids, proteins aminoacids.

Like the hormones, vitamins are considered to be very potent, and daily intake of the order of 0,1 to 5 mg is 2 adequate except in the case of vitamin C of which much larger amounts are required. In addition to being “accessory food factors” necessary for the maintenance of health and indeed for life itself, the synthetic vitamins are now recognized as being valuable therapeutic agents for the treatment of deficiency syndromes and as such they may legitimately be considered as drugs.

The vitamins as a class are not chemically related, and they are classified according to their solubility and chief therapeutic effect into two groups: 1)water – soluble vitamins 2)fat – soluble vitamin group. It is known to be essential for the maintenance of normal epithelial tissue.

Vitamins A is an unsaturated cyclic alcohol. It has been concentrated and isolated from the non-saponiflable to be present in fish oil, both in the free alcohol and in the ester from. The source of all vitamin A is in the carotenoid pigments, the yellow – coloured, compounds occuring in all chlorophyll – containing plants.

In pure form it is a pale yellow oil, soluble in fat solvents, having an ultra – violet absorption spectrum. The ester forms of the vitamin have been found to possess greater stability than the free alcohol.

Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C and other are stated to belong to the water – soluble vitamin class. Vitamin B2 (riboflavine) is built up from a ribose and isoalloxazine residue, the name riboflavine being derived from the sugar component and the intense yellow fluorescence of its solution. It is of wide occurrence in, nature and constitutes a component of the flavincoenzome systems.

Vitamin C (ascorbic and acid) is essential for the normal functioning of living cell and is involved in many enzymatic reactions. It is required for the development of cartilage, teeth and bones, for wound healing and aiding the absorption of iron from the intestine. Gross deficiency causes scurvy.

Notes

  1. breakdown – нарушение

  2. toresultin – врезультатепоявляются

  3. thedeficiencydiseases – болезни, вызываемые нехваткой факторов питания, болезни недостаточности

  4. of the order – порядок

  5. inadditiontobeingaccessoryfoodfactors” – кроме того, они являются добавочными факторами питания

  6. assuch – как таковые

VITAMINS

Vitamins play a very important role in human health. Overdosage of some vitamins may be harmful, so people must take normal doses of vitamins. When the winter months come your food becomes poor of vitamins. Winter is the time for virus infections, colds and flu and your resistance is especially low. Take vitamins A,D,C every day. They are often called winter vitamins.

Interesting Facts:

You will find:

You must take:

Vitamin A

In carrots, fish oil, eggs.

Vitamin A

toproteсt eyesight, increase resistance to infection.

Vitamin A

is often combined with often vitamins, especially vitamin D

Vitamin B

In liver, eggs, yeast.

Vitamin B

to strengthen nervous system. Cooking destroys vitamin B. Take it daily.

Vitamin C in cherry, orange, lemon, and vegetables.

Vitamin C

to increase resistance to infection. It helps to recover after illness. Take it daily.

Vitamin D in milk, eggs, fish, yeast.

Vitamin D

to help the body in formation of bones and strong teeth.

Vitamin E in soya,fruit.

Vitamin E

to improve poor blood circulation, in treatment of thrombosis, varicose veins.

Vitamins

Vitamins are special substances that the body needs, along with proteins, fats, carbohydrates and minerals. Vitamin A is needed for healthy eyes and is found in fish-liver oil, egg yolk, butter, green vegetables and fruit.

Vitamin D is needed for healthy bones and for protection against rickets. It is found in very small amounts in egg, butter and fish. We get most of our Vitamin D from the sun.

Vitamin C protects against scurvy and is found is oranges, lemons, tomatoes and green vegetables.

Vitamin B is present in milk, eggs, liver. It is needed to strengthen our nervous system.

hello_html_779ad0ba.jpg

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

Задание 1. Найдите в тексте «RULESOFGOODHEALITH» следующие словосочетания:

крепкое здоровье;

проветривать комнату;

делать утреннюю зарядку;

умываться до пояса;

принимать душ;

вовремя принимать пищу;

отдыхать;

ложиться спать.

Задание 2. Скажите по-английски:

сохранить здоровье

физическая (умственная) работа

нуждаться в большом количестве пищи

важно знать

состоит из белков и углеводов.

Задание 3. Начните предложение с «thereislittle» (мало)- для предметов, которые нельзя сосчитать или «therearefew» (мало)- для предметов, которые можно сосчитать:

1. …sugar in my tea. 2. …bread on the table . 3. … meat in his soup. 4. … soup in the pan.5. …salt in the soup . 6. … apples on the plate. 7. … cheese on his bread. 8. …fish on the plate.9. …milk in her coffee.

Задание 4. Ответьтенавопросы:

  1. What must a person do if he wants to be in good health?

  2. Who needs more food, people of physical work or people of mental work?

  3. What must a diet of a healthy person consist of?

Задание 5.Скажите по-английски:

высокая температура

плохой аппетит

обратить внимание

в течение долгого времени

высококалорийная пища

заботиться

ослабеть

очень важно

лечить

Задание 6.Ответьтенавопросы:

  1. Who prescribes a diet in a hospital?

  2. What appetite has a patient with high temperature?

  3. What is the diet of a patient who has high t for a long time?

  4. What food must the nurse give a patient with high t?

Задание 7.Переведите диалог на английский язык, используя словосочетания, данные ниже,затем прочтите и разыграйте диалог в лицах:

Пациент: У моего сына высокая температура, у него плохой аппетит.

Доктор: Вы должны быть особенно внимательны сейчас в отношении его питания.

Пациент: Он очень слаб, так как у него долго держится температура.

Доктор: Давайте ему высококалорийнуюпищу.

(Нigh temperature, poor appetite, to pay special attention, to become weak, high caloric food)

Задание 8.Скажите по-английски:

сохранить зрение

укрепить нервную систему

повысить сопротивляемость инфекции

принимайте ежедневно

плохое кровообращение

лечение варикозных вен

Задание 9.Ответьтенавопросы:

  1. What do we take vitamin A for?

  2. Can vitamin A strengthen the nervous system?

  3. How often must we take vitamin B?

  4. What does vitamin C give to human health?

Задание 10.Заполните таблицу.

A

B

C

D

E

Продукты, содержащие витамины

Их действия

Задание 11. Переведите на английский язык:

Особые вещества

Белки, жиры и углеводы

яичный желток

защита от рахита

укреплять нервную систему.

Задание12. Ответьте на вопросы:

1. Whatarevitamins?

2. What is Vitamin A needed for?

3. What is Vitamin D needed for?

4. What Vitamin can strengthen our nervous system?

Задание 13.Скажите по-английски:

заниматься спортом

кровообращение

укреплять здоровье

доставить удовольствие

развивать мышцы

работа сердца

Задание14.Как действуют физические упражнения на организм человека?

Выпишите из текста все, что относится к этой теме.

Задание15.Подберите по два слова с противоположным значением.

Образец: сold-not

Good, give, go, like, sick, strong, take, come, hate, bad, healthy, weak.

Задание 16. Переведите объявление, которое можно иногда увидеть в школе:

Мальчики и девочки!

Занимайтесь спортом! Спорт укрепит ваше здоровье и доставит вам удовольствие. Приходите в нашу спортивную секцию!

Задание 17.Вставьте вместо точек слова или словосочетания:

tofeelrefreshed, toget old, withoutfail, aheart disease

Physically inactive people … earlier that those who exercise.

You must do your daily exercises… .

If a person doesn’t do exercises, he can easily get … .

If you do daily exercises you… .

Вопросы для самоконтроля

1. Whatarevitamins?

2. What is Vitamin A needed for?

3. What is Vitamin C needed for?

4. What is Vitamin D needed for?

5. What Vitamin can strengthen our nervous system?

6. What is the main risk of Aids?

7. What important facts should we know about Aids?

8. What should we do to protect ourselves from Aids?

9. Can we get the Aids virus by shaking hands, sharing food, swimming in a pool?

10. Can we get the Aids virus through the air?

11. What is the harm of smoking?

12. Why is sport so important in our life?

13. What proverbs about healthy way of life do you know?

14. What kinds of diets do you know?

15. Name some rules of diets do good health.

16. Why do we need to keep our body in order?

17. What do we take vitamin A for?

18. Can vitamin A strengthen the nervous system?

19. How often must we take vitamin B?

20. What does vitamin C give to human health?

hello_html_m6d569d76.jpg

Тестовые задания

1. Выберите нужный эквивалент к слову health:

a) благополучие

b) здоровье

c) витамины

d) удача

2. Выберите нужный эквивалент к слову Aids:

a) помощь

b) забота

c) cпид

d) cкорость

3.Выберите нужный эквивалент к слову сare:

a) забота, уход

b) успешный

c) хирургия

d) лекция

4. Поставьте глаголы в предложении в отрицательную форму: Theу metattheentranceofthehall.

a) They don’t meet at the entrance of the hall.

b) They doesn’t met at the entrance of the hall.

c) They doesn’t meet at the entrance of the hall.

d) They didn’t meet at the entrance of the hall.

5.Выбери правильныйответ: Is protein a component of everуbody cell?

a) Yes, it is

b) No, it isn’t

c) No, it doesn’t

d) Yes, it does

6. Вставьте вместо пропусков соответствующие слова: Womencarryingwillneedevenmore.

a) cell

b) acid

c) twins

d) body

7. Выберите нужный эквивалент к слову tostrengthen

a) увеличивать

b) нуждаться

c) содержать

d) усиливать

8.Vitamins are:

a) Vitamins are substances that the body needs.

b) Vitamins are cells.

c) Vitamins are carbohydrate

d) Vitaminsarefat.

9. Перевести выражения: укреплять нервную систему

a) to protect the nervous system

b) to care of nervous system

c) to strengthen the nervous system

d) to achieve nervous system

10. Продолжипредложение: Vitamin D is needed for….

a) strengthen the nervous system

b) healthy bones

c) healthy eyes

d) protection against scurvy

11. Ответьтенавопросы: What is vitamin C needed for?

a) protect against scurvy

b) healthy eyes

c) healthy hands

d) healthy hair

12. Ответьтенавопрос: Сan we get the Aids virus by shaking hands

a) Yes, we can

b) No, we don’t

c) No, we can don’t

d) Yes, we does

13. Ответьтенавопрос: What must a diet of a healthy person consist of?

a) mixed diet

b) chips

c) fat food

d) fried fish

14. What is a mixed diet consist of?

a) meat, fats and fruit

b) vitamins

c) cheese, milk

d) bread, butter

15. Дайте эквивалент слову wealth

a) здоровье

b) благополучие

c) болезнь

d) углерод

16. Переведите выражение: topayattention

a) лечить

b) выписать рецепт

c) обращать внимание

d) больной пациент

17. Переведите выражение: высококалорийная пища

a) hightemperature

b) poor food

c) very important

d) high caloric food

18. Ответьтенавопрос: Where will you find vitamin A?

a) carrots, fish oil, eggs

b) liver, yeast

c) cherry, lemon

d) milk, fish

19. Дайте эквивалент слову: toimprove

a) доказывать

b) улучшать

c) лечить

d) защищать

20.Переведи словосочетание tobehealthy

a) быть успешным

b) быть голодным

c) быть здоровым

d) быть сердитым

Эталон ответов к тестовым заданиям.

  1. (в)-здоровье

  2. (с)-CПИД

  3. (а)-забота, уход

  4. (d)-they didn’t meet at the entrance of the hall.

  5. (а)-yes, it is

  6. (c-twins

  7. (d)-усиливать

  8. (a)-Vitamins are substances that the body needs.

  9. (d)-to strengthen

  10. (b)-healthy bones

  11. (a)-protect against scurvy

  12. (c)-No, we can not.

  13. (a)-meat, fats and fruit

14.(а)- mixed diet

15.(b)-благополучие

16.(c)-обращатьвнимание

17.(d)-highcaloricfood

18.(a)-carrots, fishoil, eggs

19.(b)-liver, yeast

20.(с)-быть здоровым

Эталон ответов к заданиям для самоконтроля.

1.

good health;

to air the room;

to do morning exercises;

to wash to the waist;

to take a shower;

to eat in time;

to have a rest;

to go to bed;

2.

to save the health;

physical (mental)work;

to need much food;

necessary to know;

3.

1)there is little;

2) there is little;

3) there is little;

4) there is little;

5) there is little;

6)there are few;

7) there is little;

8) there are few;

9) there is little;

4.

1) If a person want to be in good health he must do morning exercises,

2) People of physical work need more food.

3) A diet of a healthy person consist of vagetables.

5.

high temperature;

bad appetite;

to pay attention;

during long time;

high caloric food;

to take care;

to weak;

importance;

to treat

;

6.

1) A doctor prescribe a diet in a hospital.

2) A patient with high temperature has poor appetite.

3) The diet of a patient who has high temperature is rich of vitamins.

4) The nurse must give much water to drink.

7.

Patient: My son has high temperature and bad appetite.

Doctor: You must be more attentive with your meal now.

Patient: He is very weak because he has high temperature.

Doctor: Give him high caloric meal.

8.

to save the eyes;

to strengthen the nervous system;

to increase the resistance to infection;

take it daily;

bad blood circulation;

treatment of varicose veins;

9.

1) We take vitamin A to protect eyesight ,resistance to infection.

2) Vitamin B can strengthen the nervous system.

3) Take vitamin B daily.

4) It helps to recover after illness.

10.

Задание выполняется индивидуально.

11.

specialsubstances;

proteins,fats,carbohydrates;

egg yolk;

protection against rickets;

to strengthen the nervous system;

12.

1) Vitamins are substances that the body needs.

2) We take vitamin A to protect eyesight ,resistance to infection.

3) Vitamin D helps the body in formation of bones and strong teeth.

4) Vitamin B can strengthen the nervous system.

13.

to go in for sport;

blood circulation;

to strengthen the health;

to enjoy;

to develop the muscles;

the work of the heart;

14.

Работастекстом.

15.

Good-bad, give-take, go-come, like-hate, sick-healthy, strong-weak.

16.

Boys and girls!

Go in for sport! Sport will strengthen your health and enjoy you. Come to our sport society!

17.

to get old;

without fail;

a heart disease;

feel refreshed;

КРИТЕРИИ ОЦЕНОК ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ РАБОТЫ НА ЗАНЯТИИ

1.Критерии оценки устного ответа:

Правильный полный самостоятельный ответ-5 баллов;

Правильный ответ с наводящими вопросами-4 балла;

Неполный ответ с дополнениями других студентов-3 балла;

Неправильный ответ-2 балла.

2.Критерии оценки выполнения грамматических упражнений:

Полный правильный ответ-5 баллов;

Наличие неточностей в ответе-4 балла;

Неполный ответ-3 балла.

3.Оценка текстовых заданий:

Каждое правильно выполненное задание оценивается в 1 балл.

90% правильно выполненных заданий-5 баллов

80%правельно выполненных заданий-4балла

70%правельно выполненных заданий-3балла

Меньше 70% правильно выполненных заданий-2 балла.

ГЛОССАРИЙ

  1. anaccessto – доступк

  2. appetite-аппетит

  3. assertion – утверждение

  4. as such – как таковые

  5. breakdown – нарушение

  6. butter-масло

  7. caloric-калорийный

  8. сarbohydrate-углерод

  9. careful-внимательный

  10. cheese-сыр

  11. dailyexercises-ежедневная зарядка

  12. diet-диета

  13. disease-болезнь

  14. double – вдвое больше, чем

  15. easily-легко

  16. estimate – оценка

  17. important –важный

  18. in additiontobeing «accessoryfoodfactors» – кроме того, они являются добавочными факторами питания

  19. fat-жирный

  20. fish-рыба

  21. fruit-фрукт

  22. high-высокий

  23. kidney-почка

  24. make up your mind-примитерешение

  25. match-матч

  26. meat-мясо

  27. mental-умственный

  28. mineral-минеральные соли

  29. mixed-смешанный

  30. need-нужда

  31. nervous-нервное напряжение

  32. of the order – порядок

  33. patient- пациент

  34. physical-люди, которые не занимаются физическими упражнениями

  35. pleasure-удовольствие

  36. poor-плохой, бедный

  37. posture-осанка, поза

  38. previously – ранее

  39. protein –белок

  40. purchaser – покупатель

  41. restriction – ограничение

  42. round-круглый, сутулый

  43. routinely – обычно

  44. sick-больной

  45. spectator-зритель

  46. store – торговая точка

  47. teenager – подросток

  48. thedeficiencydiseases – болезни, вызываемые нехваткой факторов питания, болезни недостаточности

  49. temperature-температура

  50. to become-становиться

  51. tobeover –кончать

  52. to consist-состоять

  53. to claim lives – уноситьжизнь

  54. to curtail – сократить

  55. to decline – выравниваться

  56. todevelop-развивать

  57. to disturb – беспокоить

  58. to do a lot-делатьмного

  59. to exact – приводить к

  60. to feelrefreshed-чувствовать себя бодрым, обновленным

  61. togoinfor –заниматься

  62. to leveloff –снижаться

  63. tollindeath – смертность

  64. to liftspirits-поднимать настроения

  65. to make substantial strides – сделатьзначительныеуспехи

  66. to move-двигаться

  67. to pay attention –обращатьвнимание

  68. to prescribe-прописывать

  69. toresultin – в результате появляются

  70. to take up tobacco – начатькуритьтабак

  71. totire-утомляться

  72. totreat-лечить

  73. twiceasmore – в два раза больше

  74. weak-слабый

  75. wealth-богатство

  76. without fail-обязательно

ПРИЛОЖЕНИЕ-ИНФОРМАЦИОННЫЙБЛОК

hello_html_m2d9ff939.jpg

hello_html_611e7735.jpg

hello_html_14f6a842.jpg

hello_html_m776cb450.jpg

hello_html_20f0f1ef.jpg

hello_html_m37e1ce9b.jpg

Литература.

1. В.В.Мухина,Н.С.Мухина «Английский язык для медицинских

училищ» М., «Высшая школа», 2013г.

2. Л.Г.Козырева,Т.В.Шадская «Английский язык для медицинских колледжей и училищ»,Ростов –на –Дону, «Феникс»,2012г.

3. С.А.Тылкина,Н.А.Темчина «Пособие по английскому языку для медицинских училищ» М., «АНМИ»,2016г.

4. Т.Ю.Дроздова«EvеrydayEnglish»,«Anthology»,Санкт- Петербург,2014г.

5. Интернет-ресурсы:

http://www.lawinrussia.ru/

http://www.narkonet.ru/index.html

http://www.narkotiki.ru/

http://www.ugnk.mos.ru/

Материально-техническое оснащение.

1.Мультимедийная установка.

2.Ноутбук.

3.Диски с презентациями.

4.Экран.

1

2

Изучение лексического минимума, необходимого для чтения и перевода текстов о здоровом образе жизни, правильном питании и диете на иностранный язык.

Составление устного высказывания о здоровом образе жизни.

Практические занятия

1 Изучение лексико-грамматического материала по теме «Здоровый образ жизни».

2

1

Самостоятельная работа обучающихся:

1. Чтение и перевод профессионально ориентированных иноязычных текстов («Sport in our life»);

2. Составление лексического словаря к тексту;

3. Ответы на вопросы к изучаемому тексту;

4. Самостоятельное совершенствование устной и письменной речи, пополнение словарного запаса.

Тема 9.2. Спорт. Физические упражнения

Содержание учебного материала

2

2

1

2

Изучение лексического минимума, необходимого для чтения и перевода текстов о здоровом образе жизни, занятиях спортом, необходимости занятий физически

Составление устного высказывания о необходимости занятий спортом для укрепления здоровья

Практические занятия

1 Изучение лексико-грамматического материала по теме «Sport»

2

1

Самостоятельная работа

1 Выполнение подстановочных упражнений

2Формирование ключевых предложений по теме письменно3

3 Самостоятельное пополнение словарного запаса

Тема 9.3. СПИД.

Модальные глаголы have to

Содержание учебного материала

2

2

1

2

Изучение лексического минимума, необходимого для чтения и перевода профессионально ориентированных текстов о строении и работе сердца.

Изучение модального глагола have to

Практические занятия

1 Изучение лексико-грамматического материала по теме «СПИД»

2

1

Лексический минимум для чтения и перевода профессионально ориентированных текстов о курении и его воздействии на человека

Тема 9.4.О вреде курения.

Содержание учебного материала

2

2

1

Лексический минимум для чтения и перевода профессионально ориентированных текстов о курении и его воздействии на человека.

Практические занятия

1.Изучение лексико-грамматического материала по теме «Курение и его воздействие на человека».

2

Тема 9.5.Диета.

Содержание учебного материала

2

2

1

2

Изучение лексического минимума, необходимого для чтения и перевода текстов о диетах

Составление устных высказываний о диеатах.

Практические занятия

Изучение лексико-грамматического материала по теме «Диета».

2

Тема9.6..Систематизация и обобщение знаний по теме раздела

Содержание учебного материала

2

2

Лексико-грамматический материал по разделу.

Практические занятия

Систематизация и обобщение знаний по разделу.

2

Перечень компетенций

«Healthy lifestyle»

«Здоровый образ

жизни»

hello_html_m18903021.jpg

Презентации

Healthy living guide.

hello_html_49028b6.gifhello_html_m38ae8a8d.gif

физическая разминка

Physical Training

hello_html_m1017918a.jpg

Kinds of Diets

hello_html_m33e4232c.png

Пояснительная записка.

Учебное пособие предназначено для самостоятельной работы студентов ,обучающихся по специальности 34.02.01Сестринское дело при изучении раздела программы по английскому языку «Здоровый образ жизни для студентов 2 курса по дисциплине ОГСЭ . 03 Иностранный язык по специальности 34.02.01Сестринское дело.

Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями ФГОС СПО к содержанию и уровню подготовки выпускников по всем специальностям медицинского образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело.

Учебное пособие рассчитано на 12 часов ,включает в себя учебные тексты по темам : «Здоровье дороже денег», «Спорт и физические упражнения», «Диета», «Витамины» , «Что мы должны знать о СПИДе?» , «О вреде курения» ,задания к ним, подстановочные и грамматические упражнения, вопросы для самоконтроля, тестовые задания с эталонами ответов, информационный блок и список используемой литературы.

Цели:

1.Воспитывать у студентов потребность в здоровом образе жизни.

2.Развивать умения и навыки устной и письменной речи студентов.

3.Активизировать умения самостоятельной работы.

Задачи:

1.Активизировать познавательную активность студентов.

2.Развивать умения и навыки работы с иноязычными текстами.

3.Развивать умения и навыки работы со специальными текстами.

Учебное пособие по английскому языку «Здоровый образ жизни»рекомендовано для обучения студентов по специальности 34.02.01 Сестринское дело по дисциплине ОГСЭ .03 Иностранный язык (английский).

Филиал государственного автономного профессионального образовательного учреждения Саратовской области «Энгельсский медицинский колледж Св.Луки (Войно-Ясенецкого)» в г.Марксе.

Учебное пособие для студентов.

Тема: Здоровый образ жизни.

Учебная дисциплина:ОГСЭ.03 Иностранный язык (английский).

Специальность: 34.02.01 Сестринское дело.

Преподаватель: Л.В.Александрова.

Рассмотрено на заседании ЦМК

общеобразовательных, общегуманитарных и

социально-экономических дисциплин

Протокол №____от «___»_____2017г.

Председатель ЦМК____________Л.В.Александрова

2017год.

UNIT V How Healthy Is Your Lifestyle?

Topical Vocabulary

Task 1. Grammar time: complete the sentences using few/a few, little/a little, many/much.

  1. We did very ……….. business during the recession but ………. customers continued to spend ………….. money on jewelry.

  2. Are there ….. employees in this company?

  3. He is very successful even though he has ……….. education.

  4. When she sold her house she only took ………. furniture with her and ………. personal possessions.

  5. There is not ……….. international news in the local newspaper.

  6. His work is well-paid but it does not give him ……. satisfaction.

  7. The group have brought very ……………… luggage, only ………. suitcases, but as for me, I will need ………….. help to carry my suitcases up the stairs, because some of them are very heavy.

  8. My colleague is not sociable. He has ……….. friends.

  9. He worked a lot, but achieved …………..

  10. There is no need to hurry. We still have ………. minutes left.

Task 2. Match words 1-10 with their synonyms in the box, translate and memorize them. Think of sentences with the words from the box.

to recommend

a citizen

local

to destroy

an outlet

  1. to give up

  2. to promote

  3. a meal

  4. healthy

  5. to reduce

regional ▪ to advance ▪ strong ▪ to bring smth down ▪ a store ▪ to drop ▪ to advise ▪ an inhabitant ▪ fine ▪ to lower ▪ to develop ▪ to ruin ▪ to stop ▪ a shop ▪ snack ▪ to spoil ▪ fit ▪ people ▪ to encourage ▪ dinner ▪ to minimize

Task 3 a) match a word from the box with one of the definitions below:

  1. a person or an animal that lives in a particular place –

  2. an advantage that smth gives you; smth that has a helpful and useful effect

  3. to help smth to occur or develop –

  4. to make smth available for use, discussion, etc, for the first time –

  5. to tell smb that you will definitely do or not do smth, or that smth will definitely happen

b) fill in the gaps with the words from the box in a) and translate these sentences into Russian.

  1. My ………… is that I will have a good education so that I can apply for a well-paid job.

  2. About 36,000 …………………live in our city.

  3. The company is ……………… a new range of products this year.

  4. The brochure …………………ed (that) the local food would be superb.

  5. The task of any government is ……………… economic growth.

  6. The new regulations will be of great …………….. to all the employees.

  7. The aim of the seminar is ……………….. awareness of cultural differences.

  8. We want to ……………… the latest technology into schools.

  9. He could not see the ………………… of arguing any longer.

  10. The oldest ………………… of this village is 103 years of age.

  11. I’ll see what I can do but I can’t …………… anything.

  12. For maximum ……………….., take the tablets before meals.

  13. I’ve …………..ed myself some fun when the exams are over.

Task 4. There are a lot of jokes about health. Match the sentences a) to e) to compose a joke in 1-5. Translate the sentences into Russian.

The advantage of exercising every day is that ….

If you want to look young and thin ……

Her idea of a balanced diet is ………..

I kept reading in the papers that smoking was bad for you, so finally I decided ……….

You know you are overweight when………

  1. to have a bacon sandwich in each hand.

  2. you cannot get you and the water into the bath at the same time.

  3. to give up reading newspapers.

  4. you die healthier.

  5. hang around old fat people.

Task 5. Read the information below and nominate the myths and scientific facts.

Garlic prevents heart disease ▪ Apricots are good for your skin ▪ Green tea protects your teeth.
▪ Brown eggs are more nutritious than white eggs ▪ Onions are good for your nerves ▪ Eating raw goldfish helps you to gain strength ▪ Milk strengthens your bones ▪ Cutting out certain foods is the fastest way to a healthy diet ▪ Bananas are good for your muscles ▪ Cabbage may help prevent the development of cancer ▪ Cranberry helps soothe your tired eyes ▪ Milk is very good for children ▪ Eating healthy means trying to consume a little less than you would like to ▪ Eating only one type of food, such as grapefruit, helps to lose weight.

Task 6. Insert the necessary words. Answer the question: What is one method of controlling your weight?

A humorist once wrote that the word ……….. comes from the word “die”. Most people who try to ……….. their weight would probably agree. In Great Britain, being ……………….. is a national problem. Much advice is given to help people to control their ………….. A modern method is to make people understand the difference between real hunger and other factors that make them …….. . For example, a travelling salesman realized that he ………. lots of snacks only while driving his car. Because he found the source of his overeating he could ………. the problem.

Task 7. Story time: use the information below to make up a story on the part of Betty Winter.

BETTY WINTER

to be overweight to lose 70 pounds 4 months ago uncensored diet story to achieve one’s goal to lose fat fast and easy to find a great online fat loss programme to begin one’s search for the best diet to be at a friend’s house to weigh oneself to weigh 227 pounds to change one’s life to be huge (about herself) to buy bigger clothes to sense laughter behind one’s back to feel like a stranger at home not to appreciate Betty (about her husband) to smell like McDonalds (about her car) to want a different life to need a change to give much advice (about her friends) to try the gym to be still huge (about weight) to try a few diets to starve oneself to death to combine starving with the gym to have a near-death experience to be an unhealthy and easy way to lose weight to buy a lot of food to stay slim to create meal plans and recipes to learn about calorie shifting to be able to eat a few times a day to stop buying expensive food that promises miracles to stop bad eating habits

to change one’s life completely to look great now to lead a healthy way of life now

Task 8. Find English equivalents for the following phrases in Russian.

Работать за компьютером, покидать рабочее место, в меню, совершать короткую прогулку, уменьшить стресс, делать физические упражнения, вредно для здоровья, есть 5 раз в день, отказаться от мяса, спать по 7 часов день, продовольственный магазин, улучшить качество жизни, наслаждаться неспешным приёмом пищи, медленный темп (ритм) жизни, разрушать культуру, подавать традиционные блюда, защищать уникальный характер городов, остановить «засилье» быстрой еды и американского образа жизни, простая и недорогая еда, есть на ходу, индивидуальная программа занятий по фитнесу, регулярно заниматься спортом, есть жирную пищу в небольших количествах, зайти в бар, производить (издавать) звуки, прекрасные возможности для занятия спортом и отдыха, есть куриный салат на закуску.

Task 9. Translate the following sentences into English.

  1. Сколько раз в день вы питаетесь?

  2. Движение «Медленная пища» началось в 1999 в четырёх итальянских городах.

  3. Алкоголь вреден, однако немного красного вида полезно для здоровья.

  4. В течение рабочего дня необходимо выходить из офиса на 30 минут, чтобы спокойно поесть или расслабиться.

  5. Члены движения «Медленная пища» встречаются регулярно за продолжительным и неспешным приёмом пищи и наслаждаются едой.

  6. Исследования показывают, что те люди, которые мало спят, чаще болеют и быстрее стареют.

  7. Идея движения «Медленная пища» – улучшить качество жизни людей.

  8. В какой стране люди ведут более здоровый образ жизни?

  9. «Медленные города» защищают и развивают производство местной пищевой промышленности.

  10. Когда вы работаете за компьютером целый день, проследите за тем, чтобы вы делали перерывы, время от времени выходили из офиса и совершали короткую прогулку.

  11. Руководство компании вводит некоторые изменения в дрес-код.

  12. На обучающем семинаре докладчики рассказали о разных способах уменьшения стресса на работе и дома.

  13. Эксперты рекомендуют всем заниматься спортом каждый день.

  14. Год назад я отказался от масла, кофе, сахара и «быстрой еды». Сейчас я чувствую себя прекрасно и поддерживаю форму.

  15. Не шумите! У директора сейчас совещание.

  16. В нашей компании есть все возможности для занятия спортом и для отдыха.

Task 10. Read the following questionnaire and a) learn the vocabulary about fitness and answer the questions; b) conduct a research exercise by asking your friends, acquaintances or strangers in the street how they keep fit. Summarize their opinions and give a presentation in class.

A R E Y O U I N G O O D S H A P E?

  1. Do you take regular vigorous exercise?

  2. Do you eat a balanced diet?

  3. Do you care about healthy eating?

  4. Do you follow a personal fitness programme?

  5. Do you always stick to your programme?

  6. In general, do you keep fit?

Task 11. Translate the dialogue into English and use it in class.

Здоровый образ жизни

  • Привет, Джордж!

  • Привет, Эмили, как дела?

  • Спасибо, всё в порядке. Я сейчас возвращаюсь из спортивного клуба.

  • Я не знал, что ты занимаешься спортом.

  • О, да, я много занимаюсь спортом. По понедельникам и средам я хожу на аэробику. Это по-настоящему полезно для сердца и помогает мне поддерживать форму.

  • Да, ты прекрасно выглядишь! Ты занимаешься каким-либо другим видом спорта?

  • По вторникам я хожу на йогу. Это помогает растянуть тело и отдохнуть.

  • А по пятницам? Ты что-нибудь делаешь в этот день?

  • Конечно, я хожу в тренажёрный зал и тренируюсь с гантелями в течение двух часов. Это самый хороший способ укрепления мышц. А ты, Джордж, делаешь что-нибудь, чтобы вести здоровый образ жизни?

  • Я тоже делаю кое-какие упражнения. Бегаю каждый день перед завтраком. И упражняюсь каждый вечер перед сном. Я отжимаюсь и приседаю.

  • А почему бы тебе не пойти со мной в спортивный клуб? У тебя будет возможность потренироваться побольше. Твои упражнения – это просто разминка перед настоящей тренировкой.

  • Ты права. Стоит попробовать. А ты делаешь ещё что-нибудь, чтобы оставаться здоровой?

  • Как ты знаешь, я не курю и не пью алкоголь. Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций и не переживать по различным поводам. Кроме того, я ем только здоровую пищу.

  • Здоровую пищу?

  • Да, овощи, фрукты, злаки, ржаной хлеб…

  • Я думаю, что я тоже постараюсь сделать свой образ жизни более здоровым. Я буду есть только здоровую пищу. И… когда мы идём в спортивный клуб?

Task 12. Translate the text into Russian and comment on whether or not this is a good law. Answer the question: Should we take similar measures?

San Francisco has passed a law banning fast-food restaurants from giving away toys with some children’s meals. Supporters say many fast-food meals are very unhealthy, but McDonald’s called the legislation misguided.

It could spell the end of the Happy Meal, the fast-food snack that is a hit with children at McDonalds, because it is served with a free toy. City leaders in San Francisco have argued that the same meal contains too many calories and they consider it has contributed to the situation where nearly 20% of American children are obese.

San Francisco has become the first major US city to ban fast-food restaurants from giving away toys with meals that do not meet nutritional guidelines. In future, you will only receive the toy if you buy a healthy snack.

The burger giant McDonalds sent senior executives to the city to oppose the measure. In a statement, the company said: “Parents tell us it is their right and responsibility, not the government’s, to make their own decisions and to choose what is right for their children”.

McDonalds, Burger King and 15 other food companies have signed up to self-regulate the way they advertise food to young people.

Task 13. Translate the text into Russian and comment on how people can enjoy the food they love and stay healthy and slim at the same time.

Healthy Eating – Not Starving!

Healthy eating – it is the first thing to remember when thinking about losing weight. Eating a healthy meal once a day is not a difficult task. In fact eating healthy meals all your life is easy. You can eat ordinary things that you buy in your local store, you just need to know how and when. No need for expensive stuff they advertise on TV or fancy web sites. Millions of men and women all over the world struggle with weight issues and do not know how to resolve these problems.

One disadvantage of losing weight too quickly is that your overall health condition suffers. Unfortunately, many people have a hard time sticking to a long term diet, which is much safer. There are, however, easy ways to lose weight over a long period of time, without starving and sacrificing your health. There are a few things to remember before starting any good diet:

First, on any healthy diet you must eat and not starve. Your metabolism does not even kick in and start working each day until you have given it some fuel to work with, and you cannot possibly stick to anything long term if you feel like you are starving to death. Second, you have to enjoy what you are eating. You cannot have chocolate cake for every meal and lose weight, but you can prepare healthy meals that taste good.

And third, you just have to eat several times throughout the day so that you never actually feel overly hungry. When you get too hungry, you will almost always eat more than you actually need to make that hungry feeling go away. Experts recommend eating five or six times a day. That is a starting point to build any diet. These are very easy ways to lose weight over a long period of time simply because you will never be hungry.

It is common knowledge that breakfast is the most important meal of the day. And in terms of boosting your metabolism, as a part of your easy healthy diet, this is indeed the case! There are a couple of reasons why eating a hearty and healthy breakfast can boost metabolism and lead to weight loss goals.

The first reason is that people who eat breakfast are much less inclined to snack throughout the morning. For example, if you had a good breakfast of fruit and low-sugar cereal in the morning, your chances of visiting the vending machine at work around 10:30 a.m. diminish significantly.

But this does not mean that you should not eat something between breakfast and lunch. It simply means that, since you will not be extremely hungry at 10:30am (because you skipped breakfast), you will be less inclined to eat anything that you get your hands on; such as a tasty donut that your co-worker was kind enough to offer you. In other words, by starting your day in a nutritious way, you will have more control over what you eat throughout the day.

The second reason is connected with metabolism-boosting. Studies have shown that metabolism slows during sleep, and does not typically get going again until you eat. Therefore, starting the day with breakfast is like kickstarting your metabolism. You will actually burn more calories throughout the day, simply by eating breakfast.

However you must beware of high-fat breakfasts. Studies show that high-fat breakfasts, such as those that include bacon and sausage, not only deliver lots of calories (there are 9 calories for every gram of fat, compared to 4 for every gram of carbohydrates and proteins, respectively). But they also can make you very hungry again, very soon! Breakfasts that are high in fiber take longer to digest, and thus, the body won’t be hungry again for a while.

This is something to bear in mind; and it may explain why many people who eat breakfast find themselves painfully hungry by lunchtime; it’s not their “overactive metabolism” at work; it’s the high fat content, which has been digested swiftly.

We must always make the correct choices with our food and drink and this will protect us from killer diseases such as cancer and heart disease.

Task 14. Find English equivalents for the Russian phrases from the text above.

Придерживаться долгосрочной диете, жертвовать своим здоровьем, терять вес, приводить к потере веса,  решать проблемы, есть несколько раз в течение дня, голодать, общее состояние здоровья, рекламировать по телевизору, пропустить завтрак, значительно уменьшиться, переваривать, сделать правильный выбор, хотеть есть.

Task 15. Translate the text into English. The word combinations and phrases in the box may be helpful to you.

В настоящее время люди всё больше думают о своём здоровье и качестве жизни. Они понимают, что здоровье не купишь ни за какие деньги.

Чтобы быть здоровым, необходимо избавиться от разных вредных привычек. Они негативно отражаются на нашем здоровье. Известно, что курение и алкоголь сильно сокращают нашу жизнь. Они вызывают заболевания сердца и лёгких, например, пневмония, кашель, рак. Кроме того, ваши зубы становятся жёлтыми, а кожа выглядит нездоровой.

К счастью, существуют законы о курении и распитии спиртных напитков в общественных местах. Однако этого не достаточно. Сегодня многие компании не принимают на работу курильщиков, поскольку курение вредит здоровью окружающих.

Многие люди не всегда завтракают или обедают, едят вредную для здоровья пищу и переедают. Если мы слишком много едим, мы страдаем ожирением. Ожирение приводит к серьёзным заболеваниям. Многим, прежде всего молодым людям, нравятся такие напитки, как Кока Кола и кофе; многие «увлекаются» пиццами и гамбургерами. При этом все знают, что не всё что вкусно, полезно. Ожирение – одна из актуальных проблем здоровья в современном мире.

Сейчас привычки в еде меняются. Люди предпочитают есть продукты с меньшим содержанием жира и больше клетчатки, например: салаты, бобы, фрукты, овощи. Жир – основная проблема ожирения и сердечных заболеваний. Полным людям труднее устроиться на работу и найти себе друзей.

Многие люди стараются сейчас следить за своей фигурой. Существует множество способов, как сбросить вес. Например, соблюдать диету. Необходимо перестать перекусывать в промежутках между основными приёмами пищи и есть десерты. Важно знать энергетическую ценность и количество калорий в продуктах. Сейчас производители производят специальные продукты с меньшим количеством калорий для тех, кто хочет похудеть.

Чрезмерная диета может быть очень опасна для здоровья. Есть люди, которые отказываются есть мясо, поскольку считают, что оно вредно. Они полагают, что вегетарианская пища уменьшает риск заболевания раком и что вегетарианцы живут дольше. Это спорное утверждение. Если мясо есть в разумных количествах, оно полезно для здоровья.

Чтобы оставаться здоровым и держать себя в форме, необходимо постоянно заниматься спортом, проводить больше времени на открытом воздухе, совершать прогулки перед сном, чаще проветривать помещение, есть нежирную пищу, спать по 8-9 часов и регулярно питаться.

Task 16. Act out a conversation with your colleague a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *